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ハーブティーのおいしい飲み方

おいしいハーブティーを入れるためにお水は、市販のミネラルウォーターや浄水器を通した水をおすすめします。
お湯の温度は96~98℃。80℃以下、100℃を超えると抽出できない成分があるようです。

茶
抽出時間
花・・・・・1~2分
葉・・・・・2~3分
実や根・・・3~5分

透明のティーカップに注げば見た目もきれいで、目でも楽しめます。

とてもいい香りなので、しっかり香りを嗅いでリラックスしながら飲んでください。

効果的な飲み方は・・・


1日に3~4杯、4~5時間おきに飲むと効果的です。
消化器系の不調のときは、食間に、不眠の時は寝る30分前に飲用すると効果があります。


ハーブティーって飲みにくいイメージがありますが、飲んでみると意外とおいしいですよ。

(中には飲みにくい物もありますが・・・嶺)

甘くしたい場合は砂糖よりハチミツを。

ハーブによってはジャムも合います。


おいしく入れるにはHARIO ハーブティーフォン 1~2人用 HTF-2W
おいしい入れ方ハーブティー―おいしく飲んで美しく健康に 57種のハーブからつくる192のハーブティー
ハーブティーを買うには生活の木 おいしいハーブティー ミネラル 100g


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 皆様こんにちは
 アロマライフコーディネーターの久保美佐子です。
 出身は横浜です。現在広島県福山市でアロマテラピーサロンを経営しております。
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大切に読んでいただけるとうれしいです。

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”優しくなれない時”は人によって違います。

 ・アナタは間違ってる!と言われた時?
 ・話をしっかり聞いてもらえなかった時?
 ・人情を押し付けられた時?
 ・自由に動けない時?
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