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ラベンダーを枕元に置いて寝るとよく寝れるって本当?
試したことがある方、感想を聞かせてください!
  • posted by は~ぶ 
  • URL 
  • 2007.10/07 06:30分 
  • [Edit]

 

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
は~ぶさんへ
ラベンダーには心身をリラックスさせる作用があるので寝れると思います。
キャリアオイルで稀釈して(キャリア10ミリに対し精油2滴)胸に塗るのもいいですよ。
ただ一般的に不眠にはラベンダーと言われていますが、
「ラベンダーの匂いが嫌いだから逆に眠れない。」
「クラリセージのオイルでよく寝れた。」
などの意見も聞いた事があります。
ハーブティーなら「カモミール」がオススメです。
寝る30分前に飲用するのがいいみたいです。
ただ私は飲みにくいのでマーマレードジャムを入れて飲みます。
カモミールティーはものすごく眠たくなりました。
  • posted by マジョラム 
  • URL 
  • 2007.10/09 16:49分 
  • [Edit]

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